Любители кофе имеют больше рисков столкнуться с набором лишнего веса. Об этом предупредила врач-диетолог и кардиолог Юлия Панова, перечисляя опасные сочетания.
Эксперт отмечает, что кофе нужно воспринимать в качестве еды, ведь та же чашка латте может содержать до 120 ккал. Однако многим кажется, что это просто напиток, которым можно запить основной прием пищи. Разного рода пряности, вроде корицы, сами по себе не вредят фигуре. Их допустимо класть в обычный кофе, но большинство используют такую специю для молочного напитка, что лишь добавляет калорийности. В теории корица, кардамон, мускатный орех и т. д. стимулируют пищеварение, но если сам кофе содержит дополнительные составляющие, то на такой эффект рассчитывать не приходится.
Отразиться на фигуре могут часто используемые для кофе молоко, сливки и сахар. Туда же добавляют и всевозможные сладкие сиропы. Если такой «коктейль» следует за основным приемом пищи, фигура рискует пострадать. Панова рекомендует отдавать выбор просто кофе или хотя бы обходиться или только сахаром, или только молоком. Еще одна опасность в том, что многие любят под напиток съесть что-то сладкое дополнительно, что тоже не способствует стройности.
Изображение взято с: pixabay.com
Эксперт отмечает, что кофе нужно воспринимать в качестве еды, ведь та же чашка латте может содержать до 120 ккал. Однако многим кажется, что это просто напиток, которым можно запить основной прием пищи. Разного рода пряности, вроде корицы, сами по себе не вредят фигуре. Их допустимо класть в обычный кофе, но большинство используют такую специю для молочного напитка, что лишь добавляет калорийности. В теории корица, кардамон, мускатный орех и т. д. стимулируют пищеварение, но если сам кофе содержит дополнительные составляющие, то на такой эффект рассчитывать не приходится.
Отразиться на фигуре могут часто используемые для кофе молоко, сливки и сахар. Туда же добавляют и всевозможные сладкие сиропы. Если такой «коктейль» следует за основным приемом пищи, фигура рискует пострадать. Панова рекомендует отдавать выбор просто кофе или хотя бы обходиться или только сахаром, или только молоком. Еще одна опасность в том, что многие любят под напиток съесть что-то сладкое дополнительно, что тоже не способствует стройности.
📅 6-08-2022, 16:46
