Здоровье

Диетологи предупредили, какой йогурт провоцирует рост уровня сахара в крови

Йогурт является полезным продуктом, если имеет натуральный состав. В некоторых случаях он наоборот может стать причиной роста уровня сахара в крови, на что обратили внимание диетологи.

Изображение взято с: pexels.com

Йогурт многие считают полезным перекусом, поскольку он имеет высокую питательную ценность, богат пробиотиками и стимулирует пищеварение. Однако не все виды продукта одинаково положительно влияют на организм. В частности, некоторые производители кладут туда дополнительный сахар и углеводы, преимущественно за счет фруктов или специальных ароматизаторов. Почти все такие йогурты провоцируют резкий скачок сахара в крови, однако есть один популярный, который особенно опасен. Клинический диетолог Шерил Муссатто не советует людям с диабетом покупать йогурты, которые предназначены для детей. Маркетологи делают все возможное, чтобы навязать покупателю такой товар. В них много сахара и мало белка, и это крайне нежелательная комбинация при попытках контролировать уровень сахара в крови.

Эксперт обратила внимание, что детям преимущественно нравятся «добавки», такие как кусочки ириски или конфет в йогурте. Перед покупкой продукта диетолог рекомендует ознакомиться с информацией на этикетке. Лучше всего выбирать те варианты, где содержится не более 10 граммов общего сахара и не более 15 граммов углеводов на порцию.

Источник: volg.mk.ru
Автор: Марина Вебер
Читайте также
Добавление комментария

Введите комментарий:

Работа у нас
Последние новости