Врач Рустем Гайфутдинов дал рекомендации по составлению диеты для уменьшения риска развития атеросклероза. Специалист из Казанского ГМУ подчеркивает, что отличным выбором в этом отношении является средиземноморская.
Особенностью названного режима питания является большое количество растительной пищи. В средиземноморскую диету включены тушеные продукты. Помимо очевидного выбора в пользу овощей, значительная доля приходится на рыбу и прочие морепродукты. Небольшой объем вина может принести пользу для борьбы с атеросклерозом, однако в случае алкогольной продукции мнение не всегда однозначно. Специалисты придерживаются различных мнений относительно влияния напитка на эффективность профилактики недуга.
Основной причиной атеросклероза врач назвал малоподвижный образ жизни. Ситуация усугубляется вследствие потребления чрезмерного количества фастфуда либо появления иных форм нарушения питания. Несколько нормализовать ситуацию можно за счет проведения ежедневных прогулок протяженностью свыше 30 минут. Вдобавок, Гайфутдинов рекомендовал россиянам стремиться к позитивному мышлению.
Изображение взято с: wikimedia.org
Особенностью названного режима питания является большое количество растительной пищи. В средиземноморскую диету включены тушеные продукты. Помимо очевидного выбора в пользу овощей, значительная доля приходится на рыбу и прочие морепродукты. Небольшой объем вина может принести пользу для борьбы с атеросклерозом, однако в случае алкогольной продукции мнение не всегда однозначно. Специалисты придерживаются различных мнений относительно влияния напитка на эффективность профилактики недуга.
Основной причиной атеросклероза врач назвал малоподвижный образ жизни. Ситуация усугубляется вследствие потребления чрезмерного количества фастфуда либо появления иных форм нарушения питания. Несколько нормализовать ситуацию можно за счет проведения ежедневных прогулок протяженностью свыше 30 минут. Вдобавок, Гайфутдинов рекомендовал россиянам стремиться к позитивному мышлению.
📅 30-08-2022, 10:58
