По словам врача, существует две основные причины, из-за которых вес в среднем возрасте набирается активней. По ее словам, после достижения 40-летнего возраста в организме резко снижается концентрация половых гормонов, и этот сбой ведет к увеличению объемов потребляемой пищи и накоплению избыточного веса.
Второй причиной медик называет переход к более спокойному и размеренному образу жизни, чем прежде. Люди меньше двигаются, проводят больше времени дома, реже занимаются спортом. Разумеется, все съеденное при этом оседает в качестве жировых отложений.
Впрочем, добавляет Казачкова, необходимо лишь выяснить причины проблемы, чтобы наметить план того, как избавиться от них. Например, людям, достигшим указанного возраста, стоило бы чаще заниматься спортом. Более того, посещать спортзал нужно активнее, чем даже в 30-летнем возрасте. «Если 30-летние могут ограничиться одним походом в спортзал в неделю, то 40-летним придется регулярно заниматься с тренажерами, чтобы укреплять мышцы и сжигать жир», - подчеркивает врач. Если же этого не делать, добавляет эндокринолог, можно не просто набрать вес, но и утратить часть мышечного каркаса.
Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ», Центр Т, Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021», Фонд «Центр гражданского анализа и независимых исследований «ГРАНИ» признаны в РФ иностранными агентами.