Здоровье

Врач Зухра Павлова рассказала о лучшем времени для приёма первой чашки кофе за день

Врач Зухра Павлова в социальных сетях рассказала о лучшем времени для приёма первой чашки кофе за день. По её словам, бодрящий напиток не стоит употреблять по утрам, поскольку это может истощить нервную и эндокринную системы.


Зухра Павлова сказала, что регулярный приём кофе после пробуждения – это плохая привычка, из-за которой повысится риск развития серьёзных болезней. Если делать так постоянно, то безобидный напиток превратится во вредный допинг. Без него человек не сможет почувствовать бодрость и будет до вечера выглядеть вялым. Как правило, пытаются повысить энергию за счёт кофе при нарушении режима сна.

Зухра Павлова посоветовала принимать первую чашку напитка за день в 15-16 часов пополудни. Это идеальное время для употребления кофе. Благодаря напитку получится избавиться от сонливости и повысить работоспособность. Врач рекомендовала принимать в день не более 400 мг кофе. При превышении этой нормы возникнут тревога, тремор, участится сердцебиение и возрастёт артериальное давление.

«Совет матерей и жен», Московский региональный общественный благотворительный фонд «Социальное партнерство», Павлов Иван Юрьевич, Ингушская региональная общественная организация «Институт социальных изменений» признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Павлова Ольга
Источник: doctorpiter.ru
📅 8-09-2022, 17:34
Читайте также

Введите комментарий:

Последние новости
Популярное
Работа у нас