Гинеколог-эндокринолог Ольга Каплина рассказала о том, какое влияние гормоны оказывают на женскую жизнь. Она озвучила продукты, которые влияют на один из самых важных гормонов - эстроген.
Врач считает, что уровень гормона можно регулировать самостоятельно, если уделять особенное внимание своему питанию. За гормональным фоном очень важно следить с раннего возраста, так как именно он оказывает влияние на количество жировых отложений и создание типа фигуры, обеспечивает рост груди, определяет внешний вид волос, кожи и ногтей. Если возникает проблема с гормонами, то женщине будет крайне сложно выносить и родить ребенка.
Ольга Каплина рекомендует добавлять в ежедневный рацион такие продукты, как: семена кунжута, чечевицу, сою, фасоль, пшеницу, ячмень и арахис. Их употребление поможет снизить перепады настроения, улучшить самочувствие и даже избавиться от сухости кожи. Возрастные женщины заметят сокращение морщин и поднятие либидо, как только наладят гормональный фон.
Врач заметила, что нельзя составлять свой рацион только из тех продуктов, которые приведены в вышеупомянутом списке. Достаточно будет использовать около 2-3 продуктов ежедневно. Этого хватит для того, чтобы поддерживать уровень эстрогена. Каплина рекомендует обращаться к врачу, как только планируются какие-либо изменения в диете, чтобы не нанести вред собственному организму.
Источник изображения: delo-vcusa.ru
Врач считает, что уровень гормона можно регулировать самостоятельно, если уделять особенное внимание своему питанию. За гормональным фоном очень важно следить с раннего возраста, так как именно он оказывает влияние на количество жировых отложений и создание типа фигуры, обеспечивает рост груди, определяет внешний вид волос, кожи и ногтей. Если возникает проблема с гормонами, то женщине будет крайне сложно выносить и родить ребенка.
Ольга Каплина рекомендует добавлять в ежедневный рацион такие продукты, как: семена кунжута, чечевицу, сою, фасоль, пшеницу, ячмень и арахис. Их употребление поможет снизить перепады настроения, улучшить самочувствие и даже избавиться от сухости кожи. Возрастные женщины заметят сокращение морщин и поднятие либидо, как только наладят гормональный фон.
Врач заметила, что нельзя составлять свой рацион только из тех продуктов, которые приведены в вышеупомянутом списке. Достаточно будет использовать около 2-3 продуктов ежедневно. Этого хватит для того, чтобы поддерживать уровень эстрогена. Каплина рекомендует обращаться к врачу, как только планируются какие-либо изменения в диете, чтобы не нанести вред собственному организму.
📅 9-09-2022, 18:26
