Во-первых, регулярное употребление витамина С позволит снизить вероятность заболеваний глаз. Даже если у человека уже имеются такие болезни, как катаракта или дегенерация желтого пятна, появляющаяся с возрастом, то прием витамина С поможет значительно снизить симптоматику.
Во-вторых, витамин С поможет избавиться от вредных частиц - свободных радикалов. Употребляя его после перенесенной травмы или инфекции, можно добиться уменьшения окислительного стресса.
В-третьих, важным преимуществом витамина С является укрепление организма. Уже давно известно о том, что употребление лимона, клубники, болгарского перца и капусты брокколи, в которых содержится данный витамин, помогает поднять иммунитет.
Четвертой важной причиной приема витамина С является надежная защита от рака. Он снижает вероятность развития онкологических заболеваний желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы и простаты.
Есть и недостатки, которые стоит учитывать перед приемом витамина С. Это большой риск появления почечных камней. Ежедневно употребление витамина С в высокой дозировке может на 20 % повысить риск образования камней в почках. Иногда наблюдается плохое взаимодействия с другими лекарственными препаратами. Стоит внимательно изучать инструкции всех принимаемых медикаментов. Некоторые препараты опасно принимать с витамином С. От этого могут возникать боли в желудке, тошнота, рвота и даже диарея.
Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ», Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», Транс, Общество с ограниченной ответственностью «Зона права», Радио свобода признаны в РФ иностранными агентами.