Здоровье

Эксперты назвали безопасную для здоровья суточную норму чая

Эксперты рассказали о том, какое количество чая безопасно употреблять в течение суток. Превышение этой нормы чревато причинением вреда организму.

Источник изображения: commons.wikimedia.org

В чайных листьях содержится большое количество активных веществ. Тело реагирует более чем на 2 тысячи из них. В список включены аминокислоты, каротиноиды, витамины, полифенолы и т.д. Пользу телу человека приносят как черный, так и зеленый чай. Отвар листьев укоряет метаболизм и представляет собой хорошее средство для профилактики инфекций, однако злоупотребление им может привести к появлению побочных эффектов.

В случае злоупотреблении напитком может появиться «чайное опьянение». Причиной его возникновения является наличие в составе теина, провоцирующего у человека привыкание. Имеется в напитке и кофеин. Объединенное воздействие этих двух веществ при больших дозировках способно спровоцировать мигрень. Зеленый чай отличается пользой для сердца, однако преизбыток в теле человека приводит к гипертонии и развитию состояния тревожности.

Специалисты советуют пить не более 7 чашек напитка в течение суток. Как показало одно из исследования специалистов за рубежом, в случае повторного заваривания листья чая оставляют меньший объем кофеина. Таким образом напиток становится менее стимулирующим и менее вредным для тела. Лицам, которые страдают бессонницей, лучше отказаться от употребления чая в вечернее время.

Источник: inosmi.ru
Автор: Валерий Антонов
Читайте также
Добавление комментария

Введите комментарий:

Работа у нас
Последние новости