Наука

Россиян предупредили о вреде сна с включенным обогревателем

Научный сотрудник ИВНДиН при РАН, сомнолог Наталья Дорохова в беседе с журналистами рассказала о рисках сна при включенном обогревателей. По словам специалиста, обогреватель способен негативно воздействовать на здоровье человека в часы бодрствования.
Россиян предупредили о вреде сна с включенным обогревателем

Источник изображения: pxhere.com

«Очень многие люди любят оставлять обогреватель включенным на ночь, чтобы отдыхать в тепле. Правда эта привычка может негативно отразиться на их здоровье. Прежде всего, во сне с организмом человека происходит огромное количество самых разных процессов, которые помогают восстанавливать силы и чувствовать себя бодрее после пробуждения. К примеру, происходит выработка мелатонина – гормона ночи. Но если температура в помещении для сна значительно повышается, то организму будет некомфортно и душно. Это провоцирует выработку кортизола – стрессового гормона, который делает сон беспокойным, провоцирует кошмары, негативно влияет на самочувствие при пробуждении», - объяснила ученый.

Также Наталья Дорохова подчеркнула, что у обогревателя есть и другие опасности, в частности пересушенный воздух в помещении. По ее утверждению, это может приводить к разного рода кожным проблемам: зуду, раздражениям, шелушению и прочему. Особенно сильно сухой воздух отражается на здоровье маленьких детей.

«Более того, есть огромное количество исследований, многие из которых прямо подтверждают, что температура воздуха в помещении, где человек отдыхает, напрямую воздействует на метаболизм. Проведенный почти 10 лет тому назад эксперимент показал, что у людей, которые спят в прохладных помещениях, обмен веществ ускоряется примерно на 10%, а слишком высокая температура его только замедляет, что может обернуться даже набором избыточного веса», - добавила специалист.

Источник: russian.rt.com
Автор: Михаил Сосновский
Читайте также
Добавление комментария

Введите комментарий:

Работа у нас
Последние новости