Специалист по питанию и здоровому образу жизни Татьяна Широкова объяснила, какие пищевые добавки представляют опасность для здоровья и жизни человека.
Быстрый ритм современной жизни зачастую не оставляет времени на приготовление еды, заставляя прибегать к полуфабрикатам. Именно в полуготовых продуктах и содержатся вредные пищевые добавки, способные существенно повлиять на здоровье человека. Добавки служат консервантами для продления срока хранения продуктов, помогают улучшить вкус, запах и внешний вид полуфабрикатов. Их искусственное происхождение может оказать вредное воздействие даже на здоровый организм, а у людей с имеющимися уже серьезными заболеваниями вызвать ухудшение состояния.
Врач-нутрициолог Татьяна Широкова советует тщательно изучать упаковку приобретаемых продуктов и внимательно рассматривать указанный состав. В полуготовых продуктах часто повышено количество соли, сахара и жиров, они плохо влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, провоцируют заболевания желудочно-кишечного тракта и могут вызвать сахарный диабет.
Полностью исключить из своего меню продукты с добавками Е216-217, Е230-232, Е239, Е311-13, Е230-233, Е239, E151, E160, E951 и E1105 следует тем, кто склонен к аллергиям и имеет хронические кожные заболевания. А консерванты Е102, E103, E105, Е110, E121, E123, E125-126, E130-131, Е142, Е152-153, Е210-217, Е219, Е230, Е240, Е249, У252, Е280-283, Е330, Е447 и, Е954 способны спровоцировать развитие онкологических заболеваний.
Нутрициолог напоминает, что полезной можно считать лишь пищу, приготовленную из цельных, здоровых добавок, без синтетических консервантов и усилителей вкуса. Минимум соли и сахара, натуральные природные приправы и специи — вот то, что должно присутствовать в здоровой еде. Татьяна Широкова рекомендует не экономить время на приготовлении нормальной пищи, так как от этого зависит здоровье человека.
Источник изображения: pxhere.com
Быстрый ритм современной жизни зачастую не оставляет времени на приготовление еды, заставляя прибегать к полуфабрикатам. Именно в полуготовых продуктах и содержатся вредные пищевые добавки, способные существенно повлиять на здоровье человека. Добавки служат консервантами для продления срока хранения продуктов, помогают улучшить вкус, запах и внешний вид полуфабрикатов. Их искусственное происхождение может оказать вредное воздействие даже на здоровый организм, а у людей с имеющимися уже серьезными заболеваниями вызвать ухудшение состояния.
Врач-нутрициолог Татьяна Широкова советует тщательно изучать упаковку приобретаемых продуктов и внимательно рассматривать указанный состав. В полуготовых продуктах часто повышено количество соли, сахара и жиров, они плохо влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, провоцируют заболевания желудочно-кишечного тракта и могут вызвать сахарный диабет.
Полностью исключить из своего меню продукты с добавками Е216-217, Е230-232, Е239, Е311-13, Е230-233, Е239, E151, E160, E951 и E1105 следует тем, кто склонен к аллергиям и имеет хронические кожные заболевания. А консерванты Е102, E103, E105, Е110, E121, E123, E125-126, E130-131, Е142, Е152-153, Е210-217, Е219, Е230, Е240, Е249, У252, Е280-283, Е330, Е447 и, Е954 способны спровоцировать развитие онкологических заболеваний.
Нутрициолог напоминает, что полезной можно считать лишь пищу, приготовленную из цельных, здоровых добавок, без синтетических консервантов и усилителей вкуса. Минимум соли и сахара, натуральные природные приправы и специи — вот то, что должно присутствовать в здоровой еде. Татьяна Широкова рекомендует не экономить время на приготовлении нормальной пищи, так как от этого зависит здоровье человека.
📅 2-11-2022, 09:44
