Источник изображения: pxhere.com
По словам врача, она выступает против слова «нельзя», поскольку при жестких ограничениях человек может не сдержаться и добавить в рацион запретный продукты. Тем не менее, не стоит забывать о жирности и калорийности майонеза – 1 столовая ложка содержит не менее 100 килокалорий, поэтому люди, желающие похудеть, должны воздержаться от его употребления.
«Есть и низкокалорийные майонезы, однако никогда не стоит терять бдительность. Худеющие не должны есть его ложками. Насыщенные жиры в составе продукта стимулируют развитие заболеваний сердца – этой категории людей необходимо ограничить», - отметила Макарова.
В неделю можно есть не более 2 чайных ложек этого популярного соуса. В новогодние праздники не стоит отказываться от оливье, несмотря на наличие майонеза, подытожила специалист.
Источник: mir24.tv
Автор: Александр Дубовый
