Здоровье

В «ИноСМИ» сообщили о пользе витамина F для сердца и иммунитета

В «ИноСМИ» со ссылкой на медицинские исследования сообщили о пользе витамина F, который состоит из разных полиненасыщенных жирных кислот. Это вещество способно укрепить иммунитет и предотвратить развитие болезней сердца.


Витамин F содержится в растениях, из которых можно получить масло. Он входит в состав семян подсолнечника и льна, сои и арахиса. Перечисленные продукты полезно употреблять для укрепления здоровья. Суточная норма витамина F составляет 10-20 граммов. Такое количество вещества содержится в 2,5 столовых ложках подсолнечного масла. Упомянутый витамин предотвратит образование «плохого» холестерина в организме. В свою очередь, это приведёт к снижению риска развития атеросклероза, тромбоза, болезней сердца, наступления инфаркта и инсульта.

Кроме того, витамин F поможет улучшить состояние кожи и волос, снизит уровень глюкозы в крови, усилит сопротивляемость организма к инфекциям и поддержит функционирование разных желез. Благодаря этому веществу нормализуется процесс образования суставной жидкости.

При недостатке витамина F в организме человек становится уязвимым к болезнетворным бактериям и вирусам, чаще заражается ОРВИ, жалуется на сухость кожи, ломкость ногтей и расстройство желудка. По словам медиков, сейчас редко встречаются случаи дефицита этого вещества.

Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021» признан в РФ иностранным агентом.
Автор: Алексей Емельянов
Источник: inosmi.ru
📅 23-02-2023, 20:01
Читайте также

Введите комментарий:

Последние новости
Популярное
Работа у нас