Чтобы побороть авитаминоз, который возникает весной, необходимо включать в рацион овощи и фрукты, а также принимать БАДы. Такое заявление сделала фармаколог Елена Карева.


Как отметила Елена Карева, сбалансированные витаминно-минеральные комплексы нужны, чтобы поддерживать работу всех систем организма. Подобные БАДы полезны как для физического, так и для психического развития. В результате приема таких препаратов повышается устойчивость к различного рода инфекциям, улучшается память, укрепляются иммунитет, костная ткань и опорно-двигательный аппарат. Для детей это особенно важно. Однако перед использованием БАДов следует проконсультироваться с врачом.

Кроме того, по словам Елены Каревой, необходимо обратить внимание на питание. Весной в рацион нужно включать много фруктов, овощей и зелени, которые тоже богаты витаминами и минералами. Также стоит регулярно совершать прогулки на свежем воздухе.