
Источник изображения: Pxhere.com
По словам медика, полноценный ночной отдых является важной составляющей жизни. Здоровый человек проводит во сне примерно треть своей жизни. В это время в организме происходит несколько важнейших процессов, в том числе так называемая уборка «мусора» в нейронах. Алексей Водолазов отметил, что в организме во время бодрствования скапливается большое количество вредных веществ. Если полноценного ночного отдыха нет, когда тело избавляется от шлаков, уровень отходов в нейронах достигает таких критических параметров, что начинается интоксикация.
Проявляется это по-разному. Могут развиться зрительные и слуховые галлюцинации. В некоторых случаях может дойти до обморока. По этой причине так важно человеку высыпаться. По словам Алексея Водовозова, человеку становится плохо совершенно неожиданно. У него обычно резко темнеет в глазах, а затем он приходит в себя уже на земле.
Медик отметил, что недосып проявляется головными болями, головокружениями, шумом, учащенным сердцебиением. В таких случаях нужно позаботиться о здоровье и не спешить выходить из дома.
Источник: 360tv.ru
Автор: Нина Лукашева