Здоровье

Врач Калинкина рассказала, как поддержать иммунитет весной

Для поддержания весеннего иммунитета следует принимать витамины С, поливитамины и эфирные масла для ароматерапии. Об этом "URA.RU" рассказала Вероника Калинкина, аллерголог-иммунолог, диетолог, специалист Департамента здравоохранения Югры.


Жителям Севера необходимо принимать меры предосторожности против респираторных вирусных инфекций в течение всего года. Ощущается острая нехватка витаминов. Можно употреблять продукты с высоким содержанием витамина С, например, шиповник и черную смородину. Плоды шиповника, листья смородины и шиповник можно употреблять в пищу в сушеном виде. Ягоды лучше всего есть в замороженном виде. Врач сказал, что можно использовать цитрусовые".

Для предотвращения распространения сезонных заболеваний рекомендуется ароматерапия с использованием масла чайного дерева или хвойных растений. При подозрении на дефицит витамина D необходим дополнительный прием витамина D. Калинкина говорит: "В моей практике встречаются люди, склонные к частым и рецидивирующим заболеваниям, у которых, согласно анализам, резко снижается уровень витамина D". Если необходимы витамины для профилактики будущих проблем, можно принимать поливитаминные комплексы.

Врач также рекомендует травяные сборы, которые являются адаптогенами. К ним относятся родиола, эхинацея и элеутерококк. Эти адаптогены помогают бороться со стрессом, изменением климата, улучшают работу нервной и иммунной систем. Адаптогены делают людей более устойчивыми к стрессу и укрепляют их иммунную систему. Жителям северных регионов рекомендуется принимать этот сбор. Обычно их принимают два раза в год, один раз в два месяца в течение двух месяцев. Иммунолог посоветовал, что людям с хроническими заболеваниями перед их приемом следует проконсультироваться с врачом.

"Иммунодефицит может выявить только иммунолог-аллерголог после обследования. Бесконтрольный прием препаратов, повышающих иммунитет, может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Обязательно обратитесь к иммунологу-аллергологу, если вас беспокоят частые ОРВИ", - добавила Калинкина.

Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ», «Совет матерей и жен», «Молодежное демократическое движение «Весна», Общество с ограниченной ответственностью «ЛИЗА НОРМ», Межрегиональная общественная организация «Центр содействия коренным малочисленным народам Севера», Автономная некоммерческая организация «Научный центр международных исследований «ПИР» признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Валерия Орлова
Источник: ura.news
📅 25-03-2023, 11:25
Читайте также

Введите комментарий:

Последние новости
Популярное
Работа у нас