Некоторые люди могут испытывать неприятные побочные эффекты от обильной еды во время майских праздников. Одним из них может быть изжога.
Кокосовое масло
Оно содержит каприловые кислоты, которые помогают уменьшить количество желудочных бактерий, вызывающих изжогу. Можно добавлять одну чайную ложку в пищу, а также допустимо пить масло прямо.
Кориандр
Антиоксидантные свойства кориандра могут уменьшить изжогу. Кориандр уменьшает воспаление в организме и изжогу.
Чеснок
Чеснок обладает противовоспалительными свойствами и может помочь уменьшить изжогу.
Яблочный уксус
Яблочный уксус богат антиоксидантами, которые могут уменьшить кислотный рефлюкс. Стоит выпивать стакан воды с одной чайной ложкой яблочного уксуса перед едой.
Корень имбиря
Еще одним противовоспалительным продуктом, уменьшающим изжогу, является корень имбиря. Его можно использовать в своих блюдах или добавлять в пищу.
Черный тмин
Черный тмин богат антиоксидантами, которые могут уменьшить кислотный рефлюкс. Его рекомендуется использовать приготовлении пищи или в качестве приправы.
Алоэ вера
Алоэ вера уменьшает воспаление и может уменьшить изжогу. Нужно выпить небольшой стакан воды с алоэ перед едой.
Лимонный сок
Антиоксиданты, содержащиеся в лимонном соке, могут уменьшить кислотный рефлюкс. Рекомендуется добавить лимонный сок в стакан воды перед едой.
Ферментированные продукты
Квашеная капуста и другие ферментированные продукты могут улучшить работу желудка, уменьшая изжогу. Можно добавлять их в пищу или перекусывать ими.
Волокна диетические
Врач считает, что необходимо увеличить потребление овощей, фруктов и злаков, таких как овсянка, чтобы улучшить пищеварение и предотвратить изжогу.
Минеральная вода
Магний и кальций, содержащиеся в минеральной воде, могут уменьшить изжогу. Пейте минеральную воду во время или перед едой.
Куркума
Куркума обладает противовоспалительным действием и способна уменьшить изжогу. Можно добавлять ее в пищу или использовать в качестве пищевой добавки. Прежде чем принимать куркуму в качестве лекарства, сначала стоит спросить совета у врача.
Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ», Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс, «Совет матерей и жен», Лада, Автономная некоммерческая организация противодействия эпидемии ВИЧ/СПИДа и охраны здоровья социально признаны в РФ иностранными агентами.
