Продукты между собой необходимо правильно сочетать, иначе могут возникнуть проблемы со здоровьем. Такое заявление сделала специалист по питанию Натали Вагнер.


Как рассказала Натали Вагнер, после белковой пищи не стоит употреблять фрукты. В противном случае появятся вздутие живота и расстройство пищеварения. Не нужно сочетать сахар с продуктами, которые содержат в составе рафинированные углеводы. Такая комбинация повышает риск развития ожирения и диабета второго типа. Молоко не стоит включать в рацион, если в нем присутствуют кислоты. Последние содержатся, к примеру, в цитрусовых и помидорах. В противном случае возникнет изжога и другие проблемы с ЖКТ.

Как добавила Натали Вагнер, фрукты стоит употреблять между приемами пищи. Вместо сахара и рафинированных углеводов лучше выбрать сбалансированные блюда. Молочные продукты необходимо есть либо до кислых, либо же после них. Тогда проблем со здоровьем удастся избежать.

Источник: inosmi.ru