Источник изображения: pexels.com
Терапевт отмечает, что при высоких температурах помогает смена позы для сна. Нужно спать находясь на одном боку, так как в данной положении тело максимально обдувается воздухом, в результате чего тепло из него быстрее выходит. В итоге температура тела опускается до комфортного уровня.
Также Ирина Андреева уточнила, что при жаркой погоде желательно не использовать атласные и синтетические простыни. Их следует заменить постельным бельем из хлопка, льна или бамбукового волокна. Эти материалы сохранят прохладу кожных покровов. Помимо этого медик советует не накрывать точки пульса, такие как голова, шея, ступни и запястья. Эта предосторожность также обеспечит снижение внутренней температуры.
Источник: www.medikforum.ru
Автор: Бескрайняя Ирина
