В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1», врач-реабилитолог и телеведущий Сергей Агапкин, а также диетолог Марина Макиша, представили удивительные свойства клубники. Они поделились информацией о том, как эта ягода может оказывать положительное влияние на наше здоровье и профилактику некоторых заболеваний.


Специалисты подчеркнули, что клубника обладает значительным количеством антиоксидантов, которые способствуют предотвращению онкологических заболеваний и опухолей.

Кроме того, участники программы отметили, что употребление клубники полезно для здоровья глаз. Марина Макиша пояснила, что те же антиоксиданты, содержащиеся в клубнике, помогают предотвратить катаракту. Она также уточнила, что антоцианы, содержащиеся в ягоде, снижают риск развития глаукомы.

Эксперты отметили, что клубника способствует укреплению иммунной системы благодаря высокому содержанию витамина С. Марина Макиша отметила, что в 100 граммах клубники содержится около 70 процентов от суточной нормы этого витамина. Она также подчеркнула, что клубника богата клетчаткой, которая также полезна для иммунитета.

Согласно словам Сергея Агапкина, антоцианы в клубнике положительно влияют на состояние сосудистой стенки и снижают воспаления, являющиеся одной из причин развития атеросклероза. Марина Макиша добавила, что высокое содержание калия в этой ягоде способствует нормальному функционированию сердечной мышцы.

Источник: lenta.ru