Российский ортопед Александр Снетков объяснил, как можно бороться с сутулостью. Зачастую с этим состоянием сталкиваются люди, имеющие сидящую работу или ведущие не самый активный образ жизни.


Поддерживать ровную осанку довольно непростое и даже энергозатратное дело, так как от человека требуется не только дисциплина, но и прочный мышечный корсет. Крайне важно не забывать о занятиях общей физической подготовкой. Мышцы спины, в свою очередь, следует укреплять, например, благодаря плаванию. Как правило, от сутулости страдают офисные сотрудники.

Данный вид рабочих довольно редко беспокоится о развитии мышц, которые поддерживают шею и спину. В конечном итоге перенапряжение во время рабочего процесса и сидячий образ жизни приводит к головным болям, а также неприятным ощущениям в области грудного отдела позвоночника и шеи.