По словам Олеси Савельевой, метеочувствительность – это состояние, когда изменение погоды вызывает у человека негативные физические и эмоциональные реакции. Чувство усталости, головокружение, шум в ушах, раздражение, боли в суставах и мышцах – всё это может сопутствовать переменам погоды. Однако терапевт предложила решение, которое поможет преодолеть метеочувствительность.
Как отметила врач, метеочувствительность не является отдельным диагнозом, а скорее индивидуальной особенностью. Все люди подвержены воздействию погоды, однако некоторые более чувствительны к этим изменениям, чем другие, отметила Олеся Савельева. Часто неприятные ощущения при смене погоды испытывают люди, у которых наблюдаются мигрень, сердечно-сосудистые заболеваниями и проблемы опорно-двигательного аппарата. По словам медика, даже дыхательная система может стать уязвимой, особенно у тех, у кого есть бронхиальная астма или хронический бронхит.
Для борьбы с метеочувствительностью Олеся Савельева предложила метод закаливания. Этот процесс заключается в укреплении организма через постепенное привыкание к неблагоприятным условиям. Закалка направлена на укрепление сосудов и повышение их стойкости к перепадам температуры.
Помимо закаливания, терапевт Олеся Савельева посоветовала россиянам и другие способы облегчить состояние при метеочувствительности. Среди таких методик врач выделила: правильное питание - включение в рацион пищи, богатой витаминами, особенно витамином С, котоырй укрепляет иммуннитет, а также минералами; физическую активность; соблюдение режима дня; гигиену дыхательных путей и позитивное мышление.
Регулярные занятия спортом укрепят организм и повысят его устойчивость к перепадам погоды, подчеркнула Олеся Савельева. Кроме того, немаловажным вактором для облегчения состояния при смене погоды врач отметила правильный режим дня. Регулярный сон, отдых и избегание стрессов помогут укрепить организм и справиться с метеочувствительностью.
Олеса Савельева добавила, что гигиена дыхательных путей также поможет легче перенести изменение температуры окружающей среды. Проветривание помещений и увлажнение воздуха предотвратят обострения дыхательных заболеваний при смене погоды. Кроме того, позитивное мышление поможет справиться с негативными эмоциями, связанными с метеочувствительностью.
Справиться с метеочувствительностью возможно через укрепление организма и принятие ряда мер. Это позволит легче переносить изменения погоды и повысит общее самочувствие, резюмировала Олеся Савельева.
Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ», Малов Алексей Владимирович, Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», Транс, «Совет матерей и жен», Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021», Первый отдел признаны в РФ иностранными агентами.
