Изначально родом из Нидерландов, Катерина ван дер Линден переехала в Австралию в 1955 году. Ее долгая жизнь охватывает множество разноплановых занятий – от работы сборщицей винограда до профессий машинистки и помощницы медсестры. Семья Катерины включает четверых детей, десять внуков и пятнадцать правнуков, каждый из которых с радостью отмечает ее дни рождения.
Важным аспектом, делающим Катерину ван дер Линден уникальной и привлекательной, является ее активный образ жизни. Несмотря на свой почтенный возраст, она остается активной и заботливой о своем физическом состоянии. Еженедельно она несколько раз посещает спортзал и устраивает долгие прогулки, что вызывает восхищение сотрудников пансионата для пожилых людей, где она проживает.
Многочисленные исследования подтверждают, что активный образ жизни – ключевой фактор долголетия и хорошего здоровья. Систематические физические упражнения способствуют укреплению мышц, поддержанию костной ткани в отличном состоянии и общей физической форме. Они также способствуют нормализации обмена веществ и укреплению иммунной системы, позволяя организму эффективнее справляться с возрастными изменениями и заболеваниями.
Кроме того, активный образ жизни положительно влияет на психическое здоровье. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов – гормонов радости, которые помогают противостоять депрессии и стрессу. Это также способствует улучшению когнитивных функций, сохранению ясности ума и улучшению памяти.
История Катерины ван дер Линден является ярким примером того, как активный образ жизни способствует сохранению здоровья и долголетию. Ее увлекательный путь вдохновляет нас заботиться о своем физическом и психическом состоянии, независимо от возраста. Регулярные физические упражнения, продолжительные прогулки и внимание к психическому благополучию – основные составляющие здорового образа жизни.
Следует помнить также о правильном питании и регулярных медицинских осмотрах. Здоровый образ жизни – это комплексный подход к самозаботе, объединяющий в себе физическую активность, сбалансированное питание, регулярные медицинские проверки и заботу о психическом благополучии.
Рудой Андрей Владимирович, Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Общество с ограниченной ответственностью «ЛИЗА НОРМ» признаны в РФ иностранными агентами.
