Исследование было проведено на 49 участниках, которых разделили на четыре группы. Каждой группе было предложено написать сочинение на тему "дерево", но перед началом написания им было предоставлено 45 минут для подготовки. Первые две группы провели этот период во сне, при этом участников время от времени будили, чтобы они могли записать свои сновидения. Участников первой группы попросили перед сном думать о деревьях, вторую - размышлять о чем-либо на свой выбор. Участники двух других групп оставались бодрыми, причем третья размышляла о будущей теме своего сочинения, а четвертая следила за своими мыслями.
Результаты эксперимента показали, что первая группа, которая засыпала, размышляя о предмете сочинения, справилась с заданием на 43% успешнее, чем вторая, и на 78% качественнее, чем две бодрствовавшие группы.
Это исследование подтверждает положительное влияние короткого дневного сна на креативность, мышление и память. Ученые рекомендуют перед началом творческой работы попробовать поспать и размышлять о текущей теме, так как в сновидениях могут возникнуть идеи, которые пригодятся при решении задач.
Алтайская краевая общественная просветительская организация в сфере охраны здоровья «Выбор» признан в РФ иностранным агентом.
