Недосыпание - это состояние, при котором организм не получает достаточно сна для нормального функционирования. Обезвоживание, с другой стороны, связано с потерей излишнего количества жидкости из организма, что может привести к различным проблемам здоровья. Ученые провели эксперимент на добровольцах, разделив их на две группы: одна спала менее 6 часов в сутки, а другая - более 6 часов, при этом обе получали одинаковое количество жидкости в течение дня. Результаты исследования показали, что недосыпающие участники испытывали большую потерю жидкости через пот и мочу, чем те, кто спал достаточно.
Дополнительно ученые отметили, что недосыпание может изменять гормональный баланс в организме, включая повышенный уровень антидиуретического гормона (АДГ), который задерживает воду в организме. Однако при недосыпании этот процесс может быть нарушен, что приводит к обезвоживанию.
Обезвоживание может негативно воздействовать на различные системы организма, включая пищеварительную, нервную, почечную и сердечно-сосудистую. Оно также может вызвать снижение энергии и ухудшение физической и умственной работоспособности.
Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс, Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021», Автономная некоммерческая организация противодействия эпидемии ВИЧ/СПИДа и охраны здоровья социально признаны в РФ иностранными агентами.
