Источник изображения: pixnio.com
По словам нутрициолога Никиты Котельницкого, сохранить стройную фигуру можно не только с помощью физической активности и диет, но также благодаря правильно подобранным напиткам. Специалист посоветовал желающим похудеть употреблять чай Улун. В его состав ходит вещество, подавляющее рост жировых клеток и отключающее экспрессию генов. За счёт регулярного приёма такого напитка ускорится обмен веществ. Его нужно употреблять хотя бы раз в неделю для достижения положительного эффекта в борьбе с лишним весом.
Поможет стать стройнее и чай Пуэр. В состав напитка входит пробиотик, улучшающий работу кишечника. Считается, что чай Пуэр способствует продлению молодости. Он повысит тонус и концентрацию внимания, нормализует работу желудка и выведет шлаки из организма. Врачи рекомендуют его употреблять при гастрите и язве. Напиток благотворно влияет на селезёнку, снижает уровень «плохого» холестерина и сахара в крови.
Нутрициолог Котельницкий призвал желающих сбросить вес пить чай матча. Он содержит антиоксиданты и другие полезные для здоровья вещества. Напиток способен противодействовать метаболическим эффектам богатой жирами диеты. Чай матча повысит уровень энергии и выносливость, очистит организм и укрепит иммунитет.
Нутрициолог Котельницкий посоветовал при похудении ставить реалистичные цели. Не надо пытаться сбросить 50 кг за месяц. Питаться нужно трижды в день в запланированное время. Закуски между основными приёмами еды допустимо употреблять лишь при сильном голоде. Желательно контролировать количество калорий, которые поступают в организм с пищей. Кроме того, для более быстрого похудения желательно выполнять физические упражнения. Для этих целей подойдут ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание и прочие аэробные нагрузки.
Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», Центр Т, Транс, «Совет матерей и жен», Некоммерческая организация «Фонд по борьбе с коррупцией» признаны в РФ иностранными агентами.
