Печень играет важную роль в организме, и правильное питание может помочь ей функционировать более эффективно и уменьшить уровень вредного холестерина. Специалисты назвали продукты, которые способствуют здоровью печени и предотвращают различные заболевания, таких как инфаркт, инсульт, атеросклероз, рак и остеопороз.


Свекла богата пектином, который способствует снижению уровня плохого холестерина и помогает очистить кровь. Брокколи содержат антиоксиданты, хлорофилл и растительные волокна, которые помогают печени избавляться от канцерогенов, а также улучшают пищеварение и детоксикацию.

Сладкий картофель богат клетчаткой и витамином C, он усиливает функции печени и поддерживает ее здоровье. Лимоны помогают защитить орган, стимулируют производство ферментов и способствуют лучшей пищеварительной системе и высвобождению энергии.

Чечевица богата клетчаткой. Она помогает организму избавляться от токсинов и предотвращает образование атеросклеротических бляшек. Яблоки выводят токсины и канцерогены, а также снижают уровень плохого холестерина. Шпинат, салат, руккола, кинза, щавель и зеленый лук богаты витаминами, минералами и антиоксидантами.