Как отметил Михаил Кутушов, детокс-программы последнее время массово рекламируют блогеры. На просторах Сети предлагают, к примеру, почистить организм от ядов с помощью соков или же сократить рацион всего до одного-двух продуктов. Однако делать это не стоит, чтобы не усугубить состояние здоровья. Существуют более безопасные способы для избавления от накопившихся токсинов. Для этого необходимо отказаться от вредных привычек, таких как курение и алкоголь, а также пить много воды, нормализовать сон и заниматься регулярно физической активностью.
Что же касается рациона, Михаил Кутушов посоветовал употреблять больше клетчатки, содержащейся в овощах, зелени и семенах, а также пробиотиков. В результате устранится синдром ленивого кишечника, улучшится перистальтика, а пища перевариваться станет значительно легче.
«Совет матерей и жен» признан в РФ иностранным агентом.
