Круглова отметила, что для достижения цели в наборе мышечной массы необходимо употреблять достаточное количество белка, содержащего все необходимые аминокислоты. Она предложила включить в рацион шаурму с мясом птицы как альтернативный источник протеина.
"Шаурма, приготовленная с использованием цельнозернового лаваша, обильным содержанием мяса птицы, овощей и зелени, включая листья салата, огурцы и помидоры, представляет собой полноценное блюдо для тех, кто следит за фигурой и стремится набрать мышечную массу," - подчеркнула она.
Для того чтобы сделать шаурму более полезной, Наталья Круглова советует заменить майонез и другие жирные соусы на греческий йогурт, богатый белком, в процессе приготовления.
«Совет матерей и жен», Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021» признаны в РФ иностранными агентами.
