Вздутие - это результат избыточного скопления газов в организме. Одной из главных причин этого явления, как сообщила врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева, является неправильное питание.

Количество газов в организме увеличивается, когда:

• употребляются газированные напитки, включая минеральную воду;
  

• питание осуществляется в спешке и без разгрузки;
  

• в рационе присутствует избыток клетчатки, лактозы и фруктозы;
  

• употребляются хлебобулочные изделия.
  

Часть газов в желудочно-кишечном тракте образуется из углекислого газа, который возникает при взаимодействии слюны, желчи и сока поджелудочной железы с соляной кислотой желудка. Если снижается активность ферментов поджелудочной железы или нарушается работа желчного пузыря, отмечает Лебедева, вздутия становятся частой проблемой.

Важно внимательно подходить к питанию и уделять внимание функционированию органов желудочно-кишечного тракта, чтобы избежать подобных нарушений.