Врач-терапевт Надежда Чернышова предупреждает о важности осторожности в дни пониженного атмосферного давления, так как организм находится под нагрузкой. Вместо занятий генеральной уборкой или долгих путешествий, которые требуют много движения, лучше перенести такие мероприятия на другой день.


Также рекомендуется избегать совещаний и обработки документов на работе в эти дни. В общем, планировать объемные и трудоемкие дела в период пониженного атмосферного давления не рекомендуется. Кроме того, врач советует отказаться от употребления алкоголя и тяжелой, жирной, острой и плотной пищи. Вместо этого для улучшения самочувствия в эти дни следует предпочитать рыбу, блюда из курицы или индейки, овощи и молочные продукты. Отдых и прогулки также играют важную роль в профилактике. Оздоровительный спорт может быть отличным способом поддержания здоровья.

Чернышова отмечает, что люди, которые регулярно занимаются спортом и поддерживают физическую активность, обладают хорошим сосудистым тонусом, который не так легко подвержен изменениям под воздействием атмосферных изменений. Эти люди не страдают от метеозависимости и не испытывают негативных последствий пониженного атмосферного давления. Поэтому, если человек активно занимается спортом, не стоит беспокоиться о воздействии погодных условий на ваше самочувствие.