Здоровье

Диетолог Денби призвала для похудения есть несладкое печенье с клетчаткой

Несладкое печенье с высоким содержанием клетчатки надолго обеспечит ощущением сытости и будет способствовать похудению. О том, какую выпечку можно есть без вреда для фигуры, рассказала британский диетолог Найджел Денби. Соответствующий комментарий эксперт дала изданию Daily Mail.

Источник изображения: Pexels.com

По словам Найджел Денби, иногда на завтрак можно подать не кашу, а печенье. Правда, его нужно правильно выбирать. Лучше, если это будет продукт с маленьким содержанием сахара и высоким содержанием клетчатки. Такое печенье отлично подойдет для тех, кто мечтает избавиться от лишнего веса. Дело в том, что при содержании 22 грамма сахара на 100 граммов продукта, уровень глюкозы в крови остается стабильным, что блокирует чувство голода.

Помимо этого, такое печенье поможет надолго сохранить чувство сытости. В данном случае свою роль играют растительные волокна. Выбирать нужно печенье с добавлением овсяных хлопьев, орехов и сухофруктов. Такой продукт обладает более медленной перевариваемостью и способностью держать желудок заполненным.

К слову, Диетолог Вудс раскрыла рецепты приготовления вкусных и полезных перекусов.

Лада признан в РФ иностранным агентом.
Автор: Нина Лукашева
Источник: www.gazeta.ru
📅 20-04-2024, 12:58
Читайте также

Введите комментарий:

Последние новости
Популярное
Работа у нас