Здоровье

Врач Исап назвал идеальное время для первой чашки кофе

Первая за день чашка кофе не должна попасть в организм человека сразу же после пробуждения. С таким предупреждением выступил врач-сомнолог Рекс Исап. Кроме того, в разговоре с журналистами специалист назвал оптимальное время для употребления этого напитка утром.
Врач Исап назвал идеальное время для первой чашки кофе

Источник изображения: pexels.com

По словам медика, после пробуждения нужно подождать хотя бы час, только после этого можно будет насладиться ароматом любимого кофе. «Как только вы проснулись, уровень кортизола в вашем организме находится на пиковых показателях. Кортизол нередко называют гормоном стресса, который повышает уровень тревожности. А это значит, что употребление напитка с кофеином только усугубит ситуацию и может спровоцировать нежелательное взаимодействие с кортизолом. Кроме того, в такой ситуации повышается риск нечувствительности к самому кофеину», - объяснил эксперт.

При этом сомнолог добавил, что резистентность к кофеину может проявить себя через дневную сонливость, которая будет возникать даже после того, как человек выпил кофе. «На протяжении всего дня мозг человека активно вырабатывает вещество, которое называет аденозин. По большому счету, именно оно способствует сну, пока человек бодрствует, оно накапливается, а его повышенная концентрация впоследствии провоцирует чувство сонливости. Кофеин же оказывает на аденозиновые рецепторы блокирующее воздействие, из-за чего поддерживается бодрость и концентрация внимания. Поэтому, если вы когда-либо сталкивались с проблемами со сном после употребления кофе на протяжении дня, не исключено, что проблема вызвана именно этим механизмом», - резюмировал специалист.

Немногим ранее известная российская врач и телеведущая Елена Малышева рассказала о неожиданной пользе, которую дает кофе.

Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Центр Т, Транс, Автономная некоммерческая организация противодействия эпидемии ВИЧ/СПИДа и охраны здоровья социально признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Михаил Сосновский
Источник: lenta.ru
📅 24-04-2024, 10:07
Читайте также

Введите комментарий:

Последние новости
Популярное
Работа у нас