Врач Татьяна Шалина в беседе с порталом «Известия Мордовия» объяснила читателям, почему бананы нельзя есть каждый день. По словам терапевта, в этом фрукте присутствует огромное количество углеводов.



Как отметила Шалина, польза бананов обуславливается содержанием в их составе большого количества витаминов разных групп, микроэлементов, клетчаткой. Благодаря этому улучшается работа ЖКТ, но чувство сытости присутствует только короткое время. Содержащийся в плодах сахар достаточно быстро поступает в кровь, однако его уровень так же быстро снижается, что и провоцирует возвращение чувства голода. Съеденные бананы из-за этого нельзя назвать полноценным перекусом или питательным завтраком. Их нужно совместить со сложными углеводами (например, с кашами, на завтрак) и с белковыми продуктами.

По словам врача, если человек сидит на диете или следит за уровнем глюкозы в крови, то ему нужно избегать эти тропические плоды. Нельзя же кушать каждый день бананы из-за того, что в этом случае произойдет перенасыщение калием.

Ранее: врач Волкова назвала пять неправильно употребляемых продуктов.