Общество

Врач Андрян перечислила продукты, которые провоцируют старение

Согласно последним научным исследованиям, представленным врачем-дерматологом и косметологом клиники Dega Кнарой Андрян, питание играет ключевую роль в здоровье и красоте кожи. Эксперт предупреждает о вреде фастфуда и сахара, называя их главными врагами, способными ускорить процесс старения кожи. Она отмечает, что сахар провоцирует гликацию, что ведет к уплотнению коллагена и появлению морщин.

Кроме того, врач выделяет и другие продукты, влияющие на кожу негативно, такие как алкоголь и фастфуд. Алкоголь, по словам специалиста, может вызвать обезвоживание организма и формирование мелких морщин и сосудистой сеточки на лице.

Особое внимание стоит обратить на время употребления фруктов, особенно для людей, страдающих от склонности к отечности. Андрян рекомендует избегать их употребления после 19:00, поскольку фруктоза, содержащаяся в них, способствует вытягиванию воды из организма. Вместо этого, в рационе можно увеличить потребление ягод, таких как малина, черника, смородина и клюква, богатых антиоксидантами.

В заключение, для поддержания здоровья кожи врач рекомендует употреблять достаточное количество клетчатки и белков, подчеркивая, что животные белки необходимы для кожи, несмотря на присутствие растительных белков в рационе. Она также отмечает, что кроме правильного питания, важно вести здоровый образ жизни в целом, включая регулярные физические нагрузки, борьбу со стрессом и полноценный отдых.







Кац Максим Евгеньевич, Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021» признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Екатерина Кузнецова
Источник: lenta.ru
📅 21-05-2024, 12:42
Читайте также

Введите комментарий:

Последние новости
Популярное
Работа у нас