Общество

Тренер Ти Джей Ментус назвал лучшее упражнение для стального пресса

Эксперт Ти Джей Ментус высветил оптимальное упражнение для быстрого укрепления мышц пресса. По его словам, рекомендуемым упражнением являются скручивания с использованием ролика для пресса. Оно идеально подходит для укрепления корпуса, так как оказывает эффективную нагрузку на различные группы мышц во время выполнения.
Тренер Ти Джей Ментус назвал лучшее упражнение для стального пресса

Ментус разъяснил, что выкатывание ролика для пресса не только направлено на работу с поверхностными прямыми мышцами живота (абсолютные кубики), но также активизирует глубокие мышцы корпуса, включая поперечные и косые мышцы живота. Это способствует укреплению и стабилизации корпуса, что сказывается на улучшении осанки, спортивных результатов и снижении риска возникновения спинных болей.

Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Общество с ограниченной ответственностью «ЛИЗА НОРМ» признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Екатерина Кузнецова
Источник: www.ferra.ru
📅 22-05-2024, 18:10
Читайте также

Введите комментарий:

Последние новости
Популярное
Работа у нас