Здоровье

Men Today назвали упражнение для одновременной прокачки всего тела

Журналисты издания Men Today предложили упражнение, которое помогает прокачать все тело. Подробности были размещены на сайте издания.

Источник изображения: pxhere.com

Эксперты порекомендовали выполнять приседания с жимом над головой. Так называемые двухсоставные упражнения как раз и позволяют нагрузить все тело — как верхнюю, так и нижнюю его части. Для выполнения этого упражнения гантели нужно держать на уровне плеч. Затем следует согнуть колени так, чтобы бедра были параллельны полу. После этого нужно встать и поднять гантели над головой. В завершение необходимо вернуть гантели в исходное положение, контролируя движение.

Во многих обыденных ежедневных задачах используются те же схемы движений. К ним можно отнести, например, поднятие чего-то тяжелого с пола. Развитие силы в этих движениях сыграет положительную роль в выполнении повседневных дел.

Молодежная Общественная Организация Солонешенского района «Про признан в РФ иностранным агентом.
Автор: Алёна Николаенко
Источник: www.mentoday.ru
📅 23-05-2024, 18:50
Читайте также

Введите комментарий:

Последние новости
Популярное
Работа у нас