Здоровье

Кардиолог Колодзей назвала недосып губительной для сердца привычкой

Некоторые повседневные привычки являются губительными для сердца. К таковым относится, к примеру, регулярный недосып. Соответствующее заявление сделала врач-кардиолог Александра Колодзей.
Кардиолог Колодзей назвала недосып губительной для сердца привычкой

Источник изображения: publicdomainpictures.net

Как пояснила Александра Колодзей, недосып зачастую приводит к тому, что человек начинает переедать. В результате вес становится все больше. Из-за этого нагрузка на сердце увеличивается, а сосуды изнашиваются значительно быстрее. Негативным образом на данный орган влияет и сидячий образ жизни. Причем не нужно покупать абонемент в спортзал, ведь достаточно простых прогулок. Дополнительно работа сердца ухудшается из-за употребления алкогольных напитков. Сюда же относится и курение.

Необходимо также следить за питанием. В рацион стоит включить больше овощей, фруктов и зелени, а исключить – рафинированные продукты и фастфуд. Еще нужно держать под контролем хронические заболевания, то есть следить за артериальным давлением, уровнями сахара и холестерина в крови.

Ранее кардиолог назвал продукты для борьбы с гипертонией.

Автор: Элиас Готье
Источник: aif.ru
📅 24-05-2024, 12:56
Читайте также

Введите комментарий:

Последние новости
Популярное
Работа у нас