Здоровье

Тренер Самуэль объяснил, как убрать жир на боках после 45 лет

Жир на боках - проблема многих людей любого возраста. Но исправить ее можно легко даже после 45 лет, рассказал журналу Men Today тренер Эбенезер Самуэль.
Тренер Самуэль объяснил, как убрать жир на боках после 45 лет

По его словам, существуют особенно эффективные упражнения для людей с такой проблемой. Они ускоряют метаболизм, позволяют нарастить мышцы и, самое главное, сжигают так называемые "тяжелые калории". Тренер советует также не забывать об адекватных перерывах в занятиях, так как при сильном стрессе организм не будет эффективно избавляться от жира из-за стресса.

Лучшие упражнения от жира на боках для людей после 45 лет - становая тяга, берпи, отжимания и медвежий шаг. Последнее представляет из себя ходьбу на четвереньках с приподнятыми над полом коленями.

Бер Илья Леонидович, «Совет матерей и жен» признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Екатерина Кузнецова
Источник: lenta.ru
📅 4-06-2024, 12:29
Читайте также

Введите комментарий:

Последние новости
Популярное
Работа у нас