Здоровье

Гастроэнтеролог Тимощенко посоветовала не есть за 3 часа до сна

Существует идеальное время для последнего приема пищи. Почему не стоит ужинать слишком поздно, рассказала журналистам EWS.ru гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко.
Гастроэнтеролог Тимощенко посоветовала не есть за 3 часа до сна

Ужин до 18:00 считается популярной рекомендацией, но не универсальной. Для людей, которые ложатся спать после 9 часов вечера, подобный режим может быть сложным. Поэтому стоит "сдвигать" ужин в зависимости от того, когда человек уходит отдыхать.

Есть смысл в том, отмечается специалист, чтобы не есть за 3 часа до сна. Особенно рекомендация важна для тех людей, имеющих проблемы с желудком или пищеводом. Для них поздний ужин чреват изжогой.

По поводу самого ужина, Тимощенко рекомендует употреблять более легкие продукты - белки и низкокалорийный гарнир.

«Совет матерей и жен» признан в РФ иностранным агентом.
Автор: Екатерина Кузнецова
Источник: news.ru
📅 4-06-2024, 18:55
Читайте также

Введите комментарий:

Последние новости
Популярное
Работа у нас