Наука

The Sun: Эксперты назвали способы продлить жизнь и улучшить психическое здоровье

Психолог Ацуши Кавакубо заявил, что маникюр и общение в салоне красоты могут значительно улучшить психическое здоровье, что, в свою очередь, сказывается на качестве жизни в целом. В беседе с изданием The Sun специалисты озвучили способы продлить жизнь и улучшить психическое здоровье.

The Sun: Эксперты назвали способы продлить жизнь и улучшить психическое здоровье

Источник изображения: pixabay.com

Ацуши Кавакубо, руководствуясь исследованиям учёных из Японии, объяснил, что приятные беседы во время маникюра способствует увеличению положительных эмоций. По словам диетолога Винсента Кандратината, потребление по одному яблоку в день может снизить риск развития деменции в четыре раза благодаря содержанию флавоноидов. Также необходимо выполнять мелкие бытовые дела неведущей рукой. Эти действия помогут поддержать здоровье мозга и продлить молодость.

Другие необычные способы улучшить общее состояние организма включают прогулки шагом задом наперёд, что, по словам биомеханика Джанет Дюфек, повысит гибкость сухожилий и укрепит мышцы спины. Геронтолог Эммануэль Стаматакис посоветовал совершать 6 000- 8 000 шагов в день, что потребует около 40 минут, а также использовать лестницы вместо лифтов.

Доктор Кристиан Брекенридж добавила, что активная деятельность, в том числе стояние, может значительно улучшить здоровье. Поэтому важно заменить длительное сидение на активное движение.

До этого кардиолог Грета Саргсян раскрыла способы избежать инфаркта и укрепить сосуды.

Транс, «Совет матерей и жен», Кен Даниил Олегович, Молодежная Общественная Организация Солонешенского района «Про признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Светлана Шумихина
Источник: lenta.ru
📅 6-06-2024, 18:31
Читайте также

Введите комментарий:

Последние новости
Популярное
Работа у нас