Телеведущий и автор книг о здоровье Александр Мясников заявил, что приём витамина D важен для профилактики проблем со скелетом у определённых групп населения. Подробностями специалист поделился в Telegram-канале, назвав тех, кому в обязательном порядке стоит его принимать.



Александр Мясников отметил, что детям и подросткам до 18 лет необходимо принимать витамин D, чтобы предотвратить развитие пищевого рахита и уменьшить риск заболеваний дыхательных путей. Людям старше 75 лет он помогает снизить риск смертности. Беременным женщинам этот витамин поможет уменьшить вероятность возникновения проблем со здоровьем не только у матери, но и малыша.

По мнению врача, взрослым 18-75 лет не требуется дополнительный приём витамина D, если они получают достаточное количество с едой и часто пребывают на солнце. уточная норма для здоровых взрослых становит 600 МЕ. Александр Мясников добавил, что этот витамин можно получить из следующих продуктов: жирной рыбы, сливочного масла и яичных желтков.

До этого терапевт Александр Мясников опроверг миф о пользе синтетических витаминов для иммунитета.