Здоровье

Диетолог Гинзбург назвал шесть групп продуктов для поднятия настроения

Диетолог Михаил Гинзбург назвал шесть групп продуктов, которые нужно ввести в рацион для улучшения настроения. Благодаря им тревога отойдет на второй план, а ей на смену придет радость.
Диетолог Гинзбург назвал шесть групп продуктов для поднятия настроения

Источник изображения: pexels.com


Гинзбург объяснил, что ягоды оказывают на организм противовоспалительное действие. Благодаря им улучшается состояние сосудов и общее самочувствие, поэтому человек чувствует себя счастливым. Любые сладости могут поднять настроение за счет содержания соли, жира и сахара.

Сухофрукты содержат большой объем флавоноидов. Орехи помогают контролировать тревожность за счет Омега-3 жирных кислот. Какао и пряности улучшают выработку дофамина, благодаря которому настроение человека поднимается.

Ранее Михаил Гинзбург призвал отказаться от продуктов с солью при болезнях сердца.

Транс, Автономная некоммерческая организация противодействия эпидемии ВИЧ/СПИДа и охраны здоровья социально признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Диана Блинова
Источник: vm.ru
📅 13-06-2024, 10:44
Читайте также

Введите комментарий:

Последние новости
Популярное
Работа у нас