Общество

Врач Поздняков рассказал, как уберечь здоровья в аномально жаркие дни

Врач Андрей Поздняков поделился с изданием «74.RU» рядом рекомендаций о том, как вести себя в аномально жаркие дни.
Врач Поздняков рассказал, как уберечь здоровья в аномально жаркие дни

Сначала важно выбирать светлую одежду и носить головной убор при выходе на улицу, чтобы избежать солнечных ожогов. Необходимо использовать солнцезащитный крем для защиты кожи.

Кроме того, важно употреблять минеральную воду, чтобы компенсировать потерю соли во время пота. Взрослому человеку необходимо выпивать не менее двух литров воды ежедневно, чтобы избежать обезвоживания.

Полезно проводить ванные процедуры для охлаждения тела. Не рекомендуется употреблять алкоголь, заниматься спортом или употреблять жирную и жареную пищу во время жары. Для предотвращения простудных заболеваний важно избегать чрезмерного использования кондиционера и употребления ледяных напитков.

Бер Илья Леонидович признан в РФ иностранным агентом.
Автор: Екатерина Кузнецова
Источник: akpars.ru
📅 22-06-2024, 19:48
Читайте также

Введите комментарий:

Последние новости
Популярное
Работа у нас