Постоянный «жор» сигнализирует человеку о проблемах со здоровьем. Желание сметать со стола все съестное обычно говорит о нехватке хрома, играющего важную роль в регуляции уровня сахара в крови.



Обозреватели Priamurmedia объяснили, что при дефиците хрома уровень глюкозы может скакать. При ее нехватке организм подает сигнал в мозг, поэтому чувство голода усиливается. В результате человек сильно переедает и набирает вес. Возникает своего рода порочный круг.

Дефицит хрома можно определить по другим симптомам. Часто при таком состоянии чувствуется сонливость, слабость, усталость. Запасы энергии быстро иссякают. Если не восполнить недостаток данного микроэлемента, возрастает риск развития болезней сердца и диабета.

Остановить такой «жор» можно, введя в рацион богатые хромом продукты: орехи, мясо, чечевицу, шпинат. Можно подобрать биологические добавки, но делать это должен врач. Чтобы не пропустить дефицитное состояние, нужно регулярно обследоваться.

Ранее пауэрлифтер Михаил Прыгунов призвал отказаться от перекусов для снижения веса.