Журналисты британского Daily Mail в свежей опубликованной статье привели слова зарубежных врачей, назвавших общественности 13 неожиданных способов избежать деменции. Отмечается, что провоцировать развитие возрастного слабоумия могут различные факторы, поэтому крайне важно придерживаться и нетипичных способов профилактики.



Врачи рекомендуют каждый день чистить зубы щеткой и зубной нитью. Эксперименты демонстрируют, что благодаря гигиене ротовой полости можно снизить риск развития деменции. Связано это с тем, что заболевания десен могут тормозить работу нейронов.

Второй неожиданный способ избежать возрастного слабоумия – просмотр комедий. Смех на самом деле продлевает жизнь человека, активизируя функциональность головного мозга.

Советует врачи в рамках профилактики деменции играть на музыкальных инструментах, петь для поднятия настроения. Не стоит забывать о важности ношения защитного шлема при езде на велосипеде или самокате. По статистике, травма головы приводит пожилых людей к деменции в 4 раза чаще.

Эксперты советуют отказаться от сахара, а жирную рыбу, наоборот, чаще употреблять. Лосось или тунец два раза в неделю помогают снизить риск болезни Альцгеймера на 41%.

Также в профилактике старческого слабоумия крайне важно следить за балансом жидкости в организме, пить достаточное количество воды, держать под контролем состояние кишечника. Ученые заявляют, что мозг и микробиом кишечника тесно взаимосвязаны.

К способам избежать деменции отнесли еще несколько советов: постоянная тренировка мозга (выписывать слова наоборот, чтение, изучение языков), садоводство, выращивание растений, контроль артериального давления, следить за храпом (апноэ негативно влияет на работу мозга).

Ранее Daily Mail: В США врачи посчитали менопаузой редкую опухоль у пациентки.