Источник изображения: pexels.com
К преждевременному старению приводит солёная еда, если её употреблять в больших количествах. Такого же результата можно добиться при регулярном переедании сладостями. Сахар запускает процессы, которые способствуют быстрому увяданию организма. Преждевременное старение вызывают и трансжиры. Их много в попкорне, чипсах, готовых смесях для выпечки, жидких приправах, полуфабрикатах, майонезе, кетчупе. Приём такой пищи желательно ограничить для сохранения здоровья.
Эндокринолог Зухра Павлова рекомендовала употреблять чернику, голубику, виноград, малину и смородину. Ягоды помогут замедлить старение и продлить молодость. Ещё важно вести активный образ жизни и постоянно поддерживать социальные связи и тогда всё будет хорошо.
Московский региональный общественный благотворительный фонд «Социальное партнерство», Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021», Павлов Иван Юрьевич, Фонд «Центр гражданского анализа и независимых исследований «ГРАНИ» признаны в РФ иностранными агентами.
