Врач-терапевт Зоуи Уильямс рассказала, каким образом необходимо бороться с повышенным газообразованием. Специалист рекомендовала воспользоваться диетой Low FOODMAP, которая эффективно помогает бороться с расстройством пищеварения.


Переход на диету Low FOODMAP подразумевает отказ от яблок, абрикосов, вишни, персиков, лука, чеснока, капусты, грибов, молочных продуктов, злаков, бобовых, орехов и выпечки. Перечисленные продукты, по словам Зоуи Уильямс, негативно влияют на состояние ЖКТ, из-за чего возникают симптомы синдрома раздраженного кишечника.

Корректировать рацион Зоуи Уильямс посоветовала с лечащим врачом, поскольку к каждому пациенту подход индивидуальный. Процесс лечения длится от четырех до шести недель, в это время пациенты употребляют мясо, птицу, рыбу, яйца, тофу и иные соевые продукты.