Затем побалуйте себя витаминным смузи. Этот напиток запустит работу кишечника и зарядит вас энергией на первую половину дня.
Только после этого приступайте к плотному завтраку. Теплая вода играет важную роль в очищении организма. Она помогает вывести токсины, которые могут накапливаться ночью. При запорах недостаток жидкости приводит к обратному всасыванию отходов в кровь, отравляя организм.
В качестве альтернативы простой теплой воде попробуйте воду с лимоном и медом. Однако перед употреблением проконсультируйтесь с врачом, чтобы не спровоцировать раздражение слизистой желудка.
