Глюкоза, содержащаяся в сахаре, поступает в организм вместе с кофе и провоцирует неблагоприятные реакции. Постоянное употребление сладкого кофе натощак увеличивает риск повышения сахара в крови и накопления лишних килограммов.
Кроме того, кофеин на голодный желудок раздражает слизистую оболочку пищеварительного тракта, вызывая тяжесть и тошноту. Аналогичные риски связаны с употреблением других сладких напитков, таких как соки, газированная вода и т.д.
Врач Калошина рекомендует отказаться от сладких блюд на завтрак, включая мюсли, сладкие хлопья, выпечку и йогурты с добавками. Вместо них следует отдать предпочтение натуральным продуктам, содержащим белок и цельное зерно. Чтобы начать день здорово, необходимо выпить стакан теплой кипяченой воды натощак.
Сбалансированный завтрак, богатый питательными веществами, обеспечит чувство сытости и благотворно повлияет на фигуру.
Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021», Челябинское региональное диабетическое общественное движение «ВМЕСТЕ», Региональная общественная организация помощи женщинам и детям, находящимся в кризисной ситуации «Информационно признаны в РФ иностранными агентами.
