Психолог Сара Джеффрис в разговоре с журналистами газеты Daily Mirror рассказала, какая еда может спровоцировать перепады настроения. По словам специалиста, речь идет о диетическом мороженном и низкокалорийных напитках.



Как отмечает Джеффрис, в данный момент производители активно задействуют искусственные подсластители в рамках выпуска диетических продуктов и напитков. Эти компоненты могут спровоцировать возникновение необоснованной тревожности и угнетенного состояния. Психолог подчеркнула, такие пищевые добавки, используемые для улучшения органолептических свойств и продления срока хранения различных товаров, способны незаметным образом привести и к развитию психического расстройства.

По словам эксперта, резкие и непредсказуемые перемены эмоционального состояния, когда человек за короткий срок переходит от бодрости и энергичности к подавленности, свидетельствуют о негативном воздействии определенных компонентов рациона на психическое здоровье.

Также Джеффрис добавила, что диетическое мороженое и низкокалорийные напитки могут спровоцировать появления головных болей, нарушений пищеварения, общего недомогания, а также проблем с памятью и концентрацией внимания вследствие употребления сахарозаменителей.

Она призывает заметить такую еду на натуральные продукты, которые обогащены пробиотиками, а также увеличить потребление свежих фруктов и овощей.

Ранее: диетолог Коробкина рассказала, следует ли есть мороженое при похудении.